ピラティス

Pilates&PersonalTraining SPECです。

 

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当施設ではピラティスをメインに世界のブランドTechnogym社のマシンやTRXなどを組み合わせたトレーニングを行っています。

 

ピラティスとは

ジョセフ・ピラティスさんによって考案されたボディコンディショニング法の1つです。

頭でイメージした通りに体をコントロールし、バランスよく発達した身体を作り上げることを目的にしています。

ピラティスは姿勢改善にとても効果があるので、猫背でお困りの方にはオススメしてます。

体をコントロールできるようになると日常生活の動作の質が上がったり、悪い姿勢から良い姿勢に自分でコントロールして戻すことも可能になります。

姿勢が良くなると10歳若くみえるそうです。

最近では多くの芸能人やスポーツ選手もピラティスを取り入れてますね。

あなたも私たちと一緒にピラティスを始めてみませんか?

こんな人にオススメ!

  • 姿勢を改善したい
  • ボディラインを引き締めたい
  • 美脚になりたい
  • スポーツのパフォーマンスを上げたい
  • 出産で緩んだ骨盤周り筋肉の強化
  • 肩こり、腰痛の予防・改善
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