メニュー・料金

  • 姿勢を改善したい
  • 肩こり腰痛を改善したい方
  • ただ、体重を落としたいだけでなく引き締まった美しいカラダ作りをしたい
  • 産後の体型を元に戻したい
  • スポーツがより上手くなりたい

この様なお悩みはございませんか?

肩こり、腰痛がひどくなったり、代謝が落ちてお腹周りが気になったりするのは、姿勢不良で使わない筋肉が落ちたり固まったことが原因になります。 産後は骨盤底筋や腹筋の低下などが原因で、骨盤が開いたままになりやすいです。それに尿漏れを感じる方が全体の4割ほどいると言われています。

又、スポーツで競技力が伸びにくい原因として、身体が硬かったり上手く使えてないことが多いです。筋肉はあるのにそれを上手く使えなくてはとてももったいないですね。 ピラティスは姿勢不良で低下した深層筋を鍛えることで骨格を安定させます。 骨格が安定させて身体に正しい動きを教えることで姿勢が良くなってきます。

姿勢が改善されると代謝も上がり、身体に負担がかかりにくくなるので、肩こりや腰痛などの症状の改善が見込めます。 産後にピラティスで骨盤底筋群や体幹を鍛えることにより、緩くなった骨盤が安定し、産後の尿もれ、頻尿の改善にもなります。出産後の方は産後3か月から徐々にやっていくことをオススメします。

身体のコントロールが苦手な方にはピラティスとマシンで柔軟性や身体の動きを鍛えることにより、自身の身体のコントロールが上手くなり、スポーツの競技力向上になります。アスリートや学生で現在やっているスポーツに伸び悩んでる方には非常にオススメです。

ピラティス パーソナルレッスン

ピラティス

パーソナルトレーニングとは、「トレーナーと1対1で行うトレーニング」という事です。

お客様1人1人に合ったオーダーメイドのメニューを組んでトレーニングを行って頂きます。

 

料金

1回 /6980円

月4回/ 25800円

月8回/49800円

回数券(12回)/78000円

パーソナルペアレッスン

パーソナルトレーニングを夫婦や親子などペアで行います。

月4回だと1人目の料金(25800円)+2人目は半額(12900円)でできるのでお得です。

 

料金

1回/10470円

月4回/38700円

月8回/74700円

回数券12回/117000円

 

ピラティス グループレッスン

最大4人で一緒にトレーニングさせていただきます。他の方と一緒にトレーニングする事により互いに競い合う気持ちと同時にお互いに励ましあいながら楽しくトレーニングできます。お友達やご家族と一緒に来られる方もいらっしゃいます。

費用も個人で受けるパーソナルトレーニングよりも安くレッスンを受ける事が可能になります。

料金

定員4名

毎週土曜日15時〜

トレーニング時間:60分

1回/2000円

お腹やせ3ヶ月集中コース

とにかくお腹周りが気になる方。 短期間でウエストラインを細くしたい方にオススメのメニューです。

 

生活習慣の悪さや運動不足が原因で代謝が落ちてお腹周りについた脂肪がとれなくなります。

まずお腹周りにラジオ波をあて、脂肪を柔らかくして燃やしやすくし、代謝も上げてから運動することでお腹周りの脂肪を一気になくしていきます

料金

ラジオ波20分+パーソナルトレーニング60分

週二回×3カ月の内容になります。

3カ月コース/198000円

ゴルフトレーニング

  • ゴルフを生涯続けたい
  • ゴルフでスコアアップしたい
  • ゴルフで飛距離アップしたい
  • ゴルフでケガの予防をしたい

ゴルフを楽しまれる方はこの様なことをお考えでは無いでしょうか?

身体の動きや硬さが問題でゴルフスイングに支障をきたしたり 身体の動きが悪いことが原因で腰痛や、肩、肘に痛みが出たりしてお悩みではありませんか?

ゴルフで起こるスイングエラーは12個あります。それらの原因は身体の使い方が悪くて起こることがほとんどです。

その動きを改善することにより正しいスイングが可能になり、ケガもしにくく上達することができます。

 

料金

1回 /6980円

月4回/ 25800円

月8回/49800円

回数券(12回)/78000円

SPEC

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