こんな悩みはありませんか?

  • ダイエットしたくても運動や食事制限が続かない…
  • 痩せやすく太りにくい(リバウンドしない)身体になりたい…
  • 痩せてもバストはキープしたい…
  • 猫背や慢性的な肩こり・腰痛を改善したい…
  • ゴルフや水泳などスポーツのパフォーマンスを上げたい…
  • パーソナルトレーニングってしんどくて料金も高そう…

SPECなら大丈夫!

美脚

ゴルフ ゴルファー ゴルフフィットネス ゴルフトレーニング

酵素 ファスティング 酵素ファスティング エステプロラボ

まずは実際に体験された方の声をご紹介します!

体験したあとは背中もスッキリ、肩こりもなくなりました。

お客様写真

1.体験してみてどうでしたか?

自分では気付かない姿勢やくせがわかり、自分だけでは使い方がわからない筋肉や正しい姿勢など、

正しい使い方を教えてもらえるのでキツイというよりは使っていなかった筋肉が動いてスッキリ感がかなりあります。

あとポージングだけでなく、先生がちゃんと悪いパターン、良いパターンの筋肉の動きなど、

事細かに教えてもらえるので普段の生活でも前より姿勢など意識するようになりました。

2.体の変化は感じましたか?

元々猫背だったのと、育児、家事、仕事で肩こりが肩甲骨から肩にかけて酷く、酷くなると歯茎まで痛くなっていたのですが、体験したあとは背中もスッキリ、肩こりもなくなりました。

筋肉はちょっとずつついているのはわかるので(腹筋、腕立てが前よりできる)

40になる前に出産前の体型に戻したいのが目標なので、このまま続けて絞っていきたいです。

3.どんな人にオススメしたいですか?

激しい動きなどではなく、本当にゆっくりその人に合わせた方法で先生が教えてくれるので女性の方にオススメしたいです。

特に出産後は授乳が終わると体重増加になったり、骨盤やお腹周りなども自分ではなかなか絞れないので、育児ママさんには特にオススメです。

先生のところはお子さんも連れていけるので育児ママのリフレッシュにもなると思います(^^)

M様

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

普段使えてない筋肉を使ってるなと感じました

お客様写真

1.体験してみてどうでしたか?

見た目の派手な動きがないのでキツくないと思いきや、体の筋肉をかなり意識して動かすので想像以上にキツく頭も使うので

筋肉を意識して使う事がかんじれました。

2.体の変化は感じましたか?

1回目なので翌日の疲労感と筋肉の痛みはありますが、普段使えてない筋肉を使ってるなと感じました。この疲労感が無くなった時が楽しみです。

3.どんな人にオススメしたいですか?

普段からデスクワークなどをしていて姿勢が悪くなりがちな人、スポーツのパフォーマンスを上げたい人

間違って筋トレしてる人ですかね。

M様

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

続けられる6つのポイント

しんどいのは嫌!でも理想の体になりたい!わがままにも応える多彩なトレーニング

SPECのトレーニングは、運動が苦手な方でも始めやすい“ピラティス”や、楽しみながら動けるトレーニングアイテムを取り入れています。 年齢に関わらず誰でも安全に行えるので、あなたにピッタリのトレーニングをご提案します。

オリンピック選手も使う最新マシンで、目的に合わせた身体機能をアップ!

トレーニングマシン

トレーニングに使用する『Kinesis® ONE』は、オリンピックの選手村にも採用されている最新のトレーニングマシンです。医療認証も取得しており、リハビリ機器としても利用可能。単なる筋力アップではなく、人間本来の自然な動きでエクササイズしていくので、日常動作の機能改善や、ゴルフ・水泳など様々なスポーツのパフォーマンスアップにも繋がります。

ゴルフトレーニング

プロトレーナーによるマンツーマン指導だから効果的!

ロのトレーナーが状態に合わせた適切なアドバイスやフォローを行います

ジムやランニングなど自分だけでトレーニングをしていて、途中で諦めてしまったことはありませんか? プロのトレーナーが状態に合わせた適切なアドバイスやフォローを行い、二人三脚で頑張れるからこそ、楽しみながら達成できます。効果を実感しながら「こんな体になりたい」という要望を、どんどんトレーナーにぶつけてください!

痩せるだけじゃない!カラダの問題解決型トレーニング!

ファスティング

SPECは整骨院と併設のスタジオです。トレーナーは柔道整復師の資格も持っていますので 肩こりや腰痛、猫背、骨盤の歪みなど、体のお悩みに合わせたトレーニングが行えます。ファスティングカウンセラーの資格もありますので、ご希望の方には無理のない「ファスティング」をご提案できます。 痩せながら体の中の問題も改善へ向かうので、一石二鳥なんです!

ファスティング

お子様連れもOK!アットホームなプライベート空間だから安心!

赤ちゃん

個室で行うトレーニングなので、お子様と一緒にお越しいただけます。トレーナーや併設の整体院スタッフは仲良し兄妹。色んな話が飛び交います。何気ない日常の話も交えながら、家族の一員のような雰囲気で楽しくトレーニングが行なえます。

入会金無料!低価格だから安心して通える!

お気軽にお試しください!

パーソナルトレーニングって高いイメージはありませんか?入会金がかかったり、月額10万以上だったり…高額だと続けられませんよね? SPECは入会金無料で、月4回コースでも25,800円と驚きの低価格!1回だけでもご利用いただけるので、自分にあったペース・料金で、安心して通っていただけます。 まずは体験トレーニングやグループレッスンから、お気軽にお試しください!

まずはお試しください!

体験トレーニングの流れ

なんでも聞いてくださいね!

1.カウンセリング

あなたの体のお悩みや、理想の体をお聞かせください。疑問や不安なことなど、なんでも聞いてくださいね

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体のチェック

2.体のチェック

まずは姿勢、柔軟性、バランスなど、体の状態をチェックし理想に近づくための、無理のないトレーニング方法をご提案します。

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基本のピラティス

3.基本のピラティス

ピラティスで身体の動きの悪い部分と筋肉の硬い・弱い部分を感じていただき姿勢を改善していきます。ピラティスは身体の評価と改善を同時にできるエクササイズなので、ピラティスだけをされる方も多いです。

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マシントレーニング

4.マシンやアイテムを 使ったトレーニング

あなたの目的やスポーツ競技に合わせて、動かしたい部分や弱くなっている筋肉を鍛えます。 次の日の筋肉痛が、効いている証拠です(笑)

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メイク直しのスペース

5.お疲れ様でした!

じんわり汗をかいたところで、約50分のトレーニングは終了。 お着替えやメイク直しのスペースもありますので、ご利用ください。

よくあるご質問を紹介します

Q1.SPECが終了した後、リバウンドしてしまわないか心配です。

SPECでは姿勢を良くするために大事なインナーマッスルが鍛えられるので運動を始める前より代謝がアップします。

代謝能力が上がることにより、普段の脂肪燃焼効率が上がるので、全くやらなくなっても暴飲暴食さえしなければすぐにリバウンドしたりする心配はありません。

SPECでのトレーニング終了後も自宅で出来ることをお教えするので、続けていただければずっと体をキープすることが可能です。

Q2.運動がハードそう…運動経験が無くても続けられますか?

もちろん運動経験がなくても大丈夫です!

SPECに来られる方の7割は運動未経験者の方です。

無理なく続けられるようにあなたにとって最適なメニューをトレーナーが考えます。

Q3.どれくらいの期間で変化を実感できますか?

姿勢の変化やウエストのサイズ、体の動かしやすさは初日で実感していただけます。

運動を継続していただくと、より姿勢も良くなり、よりウエストも引き締まります!

Q4.年齢が高いのですが、運動しても大丈夫でしょうか?

年齢は高くても大丈夫です。

現在来られてるお客様の最高齢は85歳です。

その他70代~80代の方も数名来ていただいております。

1人1人の筋力、体力に合わせた最適なレベルのトレーニングをしていくので年齢に関係なく運動していただけます。

その他のよくあるご質問はこちら

トレーナーからのメッセージ

トレーナー

運動ってカラダの変化に気付けたり、楽しくないと続けられませんよね?

自宅やジムで1人で運動していてもエクササイズDVDが思ったよりキツかったり、マシンを使ってるとどこかが痛んできたり、

段々と楽しくなくなってきて、なかなか続かないことが多いと感じております。

専門知識を持ったトレーナーがなぜこの動きが大事か、なぜこうしてはいけないのか、などをわかりやすく説明し、

あなただけのオーダーメイドのメニューを組むことで楽しみながら体の変化を実感できるので続けやすくなってます。

私たちと姿勢の良いキレイなカラダ作りを始めてみませんか?

メディア掲載

2017年3月

B-plusにてタージンさんからの取材を受けました。

SPEC ピラティス パーソナルトレーニング タージン

2017年7月

BS TIMESにて小橋健太さんが取材に来られました。

SPEC ピラティス パーソナルトレーニング 小橋健太

2017年9月

SPECがからだにいいこと9月号に掲載されました。

  • からだにいいこと メディア
  • SPEC ピラティス パーソナルトレーニング メディア掲載 美脚

SPEC

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